もうHARUですね。
スーパードライの桜パッケージがあったからついつい買っちゃいました。
私的にはエビスのロブションの方が春って気がします。
まだまだ、ビールを飲むには寒いですが
やっぱ仕事の後のビールはやめられません。
今日は苦手な肩を鍛えます。
サイドレイズ ５キロ １０×３ ベンドオーバー・サイドレイズ ５キロ １０×３
ダンベル・ショルダープレス １２．５キロ １０×３
頑張れば２０分で終了
肩は苦手なので基本５キロが限界です。
３秒であげて２秒静止、３秒で下げる。
これがきついんです。
目標はウォーズマンの鉄球のような肩です。
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最近、筋トレのメニューを紹介しているのは、
来年あたりに、変身サロンHARUZAPをオープンさせようと企んでいるからです。
酒を飲み続け、毎日チョコレートを食べても
HARUメソッドで鍛えれば、
こんなにカッコよくなれるんだよって感じに変身して
お客様をGETしようと企んでいます。
